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容易忘東忘西？ 中醫教你這樣健腦
「吃腦補腦」，這句話是真的嗎？中醫主張「以形補形」，但建議適度攝取不宜過量，以免造成身體負擔。吃銀杏雖可改善腦部血液循環，但這屬於單一成份，建議搭配各式藥材互補。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，老化會影響記憶力，但現代人壓力大、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，也會導致健忘。從中醫角度來看，大多數的健忘與氣虛、腎虛有關，少數則是合併出現其他症狀，必須先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
想益智健腦，可以從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等。其次，補充微量元素如鎂、鉀、鈣，可以多吃包括香蕉、番茄、豆類、水產品等，而補充維生素B12與葉酸，則可促進神經活動，B12多存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，而葉酸可從綠色植物、柑橘類等食物攝取。料理上應避免使用鋁鍋，由於重金屬會減緩腦部活動，提高失智風險，建議改用不鏽鋼鍋或陶鍋。
陳建宏也提到，想增進記憶按摩也有用，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，按摩這些穴位，有助腦部血液循環。
值得注意的是，按摩重點不在痛，用力過猛，反而容易受傷。如果抓不準穴位，建議早上起床後從前往後梳頭2至3分鐘，略帶力道，按壓頭皮，這是最簡易的腦部保健。
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日職／鯉魚19安打爆巨人 陽桑先發敲二壘安打
日職廣島鯉魚今(28)日作客東京巨蛋，對上讀賣巨人，巨人先發内海哲也撐不到3局就狂失8分，終場廣島靠著19支安打，終場10:5大勝巨人，而台灣好手陽岱鋼先發上場，有1支安打表現。
陽岱鋼此役擔任先發7棒中外野手，前三次打擊都打成滾地球出局，9局下從今村猛手上敲出二壘安打，攻下2分，此役4打數1安打，打擊率2成46，已經最近3場先發都有安打表現。
内海哲也今天狀況不佳，被敲10支安打，還投出3次保送失8分，只投2.2局黯然退場，也吞下本季第4敗，防禦率從賽前2.99，暴增到3.84。
而這場比賽廣島安打滿天飛，全場出現19支安打，其中丸佳浩、鈴木誠也、田中広輔、野間峻祥都演出猛打賞。其中包括鈴木誠也本季第26轟，他目前在中央聯盟全壘打排名第5。
巨人9局下出現一波攻勢，在岡本和真的陽春砲之後，打者攻佔一、二壘，陽岱鋼即時打出二壘安送回2分，大城卓三也補上安打再打回1分，可惜分數差距過大，終場5:10仍不敵廣島。
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